¿Cómo puede mejorar tu vida MINDFULNESS VOCAL ?

Porque para tu empresa son importantes la PRODUCCIÓN y los CLIENTES 

pero...

 sin TUS EMPLEADOS Y DIRECTIVOS, no existiría. 

Si ellos están felices, TODO MARCHARÁ MEJOR y los RESULTADOS SERÁN ESTUPENDOS.

MINDFULNESS O ATENCIÓN PLENA: hace más de 20 años que se imparte en empresas de todo tipo y tamaño por sus beneficios en la salud. Algunos ejemplos:

2. 1. Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad.

3. 2. Acaba con los problemas de insomnio.

4. 3. Protege el cerebro. 

5. 4. Ayuda a concentrarte. 

6. 5. Desarrolla la inteligencia emocional. 

7. 6. Mejora las relaciones interpersonales. 

8. 7.Favorece la creatividad. 

9.  8. Mejora la memoria.

Pero aplicado al canto 

puede suponer un SALTO CUÁNTICO 

en actividades de Team Building. 

 LOS BENEFICIOS DEL USO DE LA VOZ EN GRUPO

Según un estudio de Harvard: “Los efectos que tiene cantar sobre el cuerpo y la mente son siempre de alta calidad, independientemente de si el sonido emitido es bueno o de calidad peor que mediocre.” 

La ciencia ha encontrado evidencias de los efectos de usar la voz sobre las personas:

El cuerpo genera endorfinas, neurotransmisores que levantan el ánimo y nos ponen de buen humor.

Produce dopamina, oxitocina y serotonina, todas sustancias que contribuyen a la sensación de bienestar. Y además se reducen los niveles de cortisol, la hormona que el cuerpo libera como respuesta al estrés. Es decir, todos efectos positivos. contrarresta los sentimientos de tristeza y depresión. 

 Bloquea las preocupaciones y distrae de los problemas. Es decir, reduce el estrés.

 Cantar en grupo ofrece la sensación de apoyo social y empatía, algo que ayuda al trabajo en equipo.

Cantar exige una respiración profunda y controlada, lo cual contrarresta la ansiedad.

 Cantar implica educación y aprendizaje (memorizar letras, melodías, etc.), y por lo tanto contribuye a mantener la mente activa y a prevenir el deterioro de las funciones cognitivas.

Ya en 2009 un artículo científico llegó a la conclusión de que la práctica regular del canto “puede mejorar la calidad de vida y preservar la presión respiratoria máxima” y fortalece el sistema inmune. 

Si quieres saber más de esta actividad y de Patricia Mateo de Terapia de Voz, puedes conocer más en este enlace:

 www.terapiadevoz.com